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Benessere fisico, i corsi di ginnastica Gag e total body al Cus Salerno

2021-07-12T14:32:06+02:00

Dopo le attività online che si sono svolte durante la fase acuta della pandemia, il Centro Universitario Sportivo di Salerno, con la riapertura delle strutture presso il campus di Baronissi (Salerno), ha strutturato una vasta programmazione che prevede la pratica di attività sportive che puntino, in primo luogo, al benessere fisico. Tra queste, ci sono la ginnastica tonificante GAG e la ginnastica total body. Ginnastica tonificante GAG Il corso di ginnastica tonificante GAG prevede un allenamento che punta a rinforzare e a tonificare gambe, addome e glutei e, più in generale, la parte inferiore del corpo. Gli esercizi vengono eseguiti [...]

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Attività sportive individuali all’aperto, iscrizioni maggio 2021

2021-04-25T09:55:42+02:00

Attività sportive individuali all’aperto del Cus Salerno Promo maggio 2021 - iscrizioni Per tutti i tesserati al Cus Salerno e per coloro che rinnoveranno l'iscrizione, è possibile partecipare gratuitamente alle attività sportive individuali all’aperto che si terranno, nel mese di maggio, nelle strutture gestite dal Centro Universitario Sportivo di Salerno (presso il campus di Baronissi) e in quelle convenzionate. Le attività si svolgeranno nel rispetto delle ultime normative anti-Covid. A breve, verrà pubblicato il palinsesto contenente i calendari di tutte le attività. Campus universitario di Baronissi: ginnastica dolce ginnastica stretching e balance ginnastica tonificante spinning preparazione atletica per la pallavolo [...]

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Palestra on demand, al via i corsi di aprile

2021-04-02T12:27:58+02:00

Dal tennistavolo alla pallavolo, passando per la danza, la ginnastica e la pallacanestro. Proseguono le attività ludico-sportive della palestra online on demand del Cus Salerno. Nella sezione dedicata (clicca qui per accedere) sono presenti i programmi aggiornati per il mese di aprile. Per il tennistavolo, l'istruttore Luca, in questo mese, si concentrerà su alcuni esercizi diversificati e più complessi, per poi passare alle modalità di gioco e ai campionati europei e finendo con i vari schermi. Per il tennis, il maestro Alfredo illustrerà l'allenamento, la tattica e i regolamenti del beach tennis. Poi, focus sui tornei slam. Si parlerà degli [...]

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Sport e divertimento, ecco il corso di ginnastica per bambini

2020-12-18T12:04:54+01:00

Nonostante le strutture sportive siano chiuse, è fondamentale, anche per i bambini, praticare un'attività fisica. Perciò, il Cus Salerno propone, nella Palestra on demand, un corso di ginnastica per bambini i quali, attraverso i video-tutorial, hanno la possibilità di praticare il movimento fisico appropriato per i più piccoli, senza rinunciare al divertimento. Il corso, tenuto dall'istruttrice Rosaria, si compone di nove video-lezioni: dagli esercizi di equilibrio alla ginnastica con la pallina, dallo yoga per bambini alla ginnastica con la bottiglia. Per poter accedere liberamente al corso è necessario entrare a far parte gratuitamente degli Amici del Cus.  [...]

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Rinforzare gambe, addome e glutei: ecco il corso di GAG

2020-12-17T17:00:59+01:00

Rinforzare la parte inferiore del corpo e, in particolare, le Gambe, l'Addome e i Glutei. Le iniziali di queste ultime tre parole formano l'acronimo GAG, un allenamento che punta anche e soprattutto a tonificare la muscolatura in queste tre zone. Il Cus Salerno, nella Palestra online Social, ha attivato un programma di ginnastica tonificante - Gag. Il corso è in programma il lunedì dalle 16.30 ed è tenuto dall'istruttrice Anna Maria. Per poter accedere liberamente al corso è necessario entrare a far parte gratuitamente degli Amici del Cus.

Rinforzare gambe, addome e glutei: ecco il corso di GAG2020-12-17T17:00:59+01:00

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