Tai Ji Quan - C.U.S. Salerno

Tai Ji Quan

La pratica del Tai Ji Quan stile Yang si sviluppa attraverso l’ esecuzione di “Forme”, ovvero di sequenze continue di movimenti coordinati con il respiro e diretti dalle mente, che includono le Forme a mano libera, dette anche di pugno, denominate 8,16,24 e 85, e la pratica con le armi ovvero le Forme di Spada, tra cui la 16, 32 e 42, la Forma di Ventaglio e quella di Lancia. Studi complementari includono poi la pratica del Qi Kong, ovvero di esercizi che utilizzano diverse tecniche di respirazione e di meditazione/concentrazione della mente, cosi’ come del Ba Qua Zhang, ovvero ancora di una disciplina “interna”, complementare al Tai Ji, che si sviluppa attraverso sequenze di movimenti eseguiti su traiettorie circolari.

Il corso si tiene presso le palestre Pilotis del Campus di Baronissi, il lunedì ed il mercoledì dalle 18:00 alle 19:00; dalle 19:00 alle 20:30.

La pratica comprende:
-Esercizi di scioglimento e potenziamento
-I 18 esercizi Taoisti della salute
-Il Ba Dua Jin, ovvero gli esercizi degli “8 pezzi di broccato”
-Le Forme di pugno 8, 16, 24 e 85
-Il Qi Gong
-Lo studio elementare del massaggio cinese e dei fondamenti della lingua cinese.